반응형 요산수치 낮추는 음식-통풍주의1 요산수치 낮추는 음식-통풍주의 음식 속에 함유되어 있는 성분에는 요산수치를 낮추는 작용을 가진 것과 높이는 작용을 가진 것들이 존재하고 있습니다. 이번 포스팅은 요산수치 낮추는 음식과 음료에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 적정 칼로리 범위 내에서 잘 섭취하면 요산수치를 낮춰 통풍 예방에 도움이 될 것입니다. 1. 요산수치 낮추는 음식과 음료 1) 물 요산의 배설을 촉진하고 요로결석을 예방하기 위해서라도 충분한 수분 섭취가 권장되고 있습니다. 인간의 신체는 하루에 약 2.5리터의 수분을 필요로 한다고 하는데, 그중에서 1.6리터는 소변이나 변으로 배출되고 있다고 합니다. 요산수치가 높은 경우에는 1일당 2리터의 소변량을 확보할 수 있도록 수분을 보충하는 것이 바람직하다고 여겨지고 있기 때문에 평소보다 많은 수분을 섭취할 수 있도.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
