HDL콜레스테롤 정상수치와 읽는 법

콜레스테롤은 사람의 몸에 존재하는 지질 중 하나로, 몸에 있어서 중요하지만, 건강 검진을 하고 의사로부터 주의하라는 말을 들은 사람이 많을 것입니다. 하지만, 무엇이 나쁜지, 어떻게 개선해야 할지 모르는 경우도 많을 것입니다. 이번 포스팅은 콜레스테롤에 대한 기본지식과 정상수치, 특히, HDL콜레스테롤 정상수치 및 콜레스테롤 수치 읽는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

순서

1. 콜레스테롤 기본지식

2. 콜레스테롤 정상수치와 수치 읽는 법

3. 고지혈증과 고콜레스테롤혈증의 차이

4. 정리

 

HDL콜레스테롤 정상수치와 수치 읽는 법

1. 콜레스테롤 기본지식

 

콜레스테롤은 여러 종류가 있는데, 그중에는 'LDL(나쁜) 콜레스테롤'이라고 하는 유형의 것이 포함되어 있습니다. 이 나쁜 콜레스테롤이 많아지면 동맥경화를 일으켜 심근경색이나 뇌졸중 같은 질병에 걸릴 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤은 적절한 관리가 필요합니다.

 

1) 콜레스테롤이란?

콜레스테롤은 세포막이나 호르몬의 원료가 되는 소중한 물질입니다. 음식을 통해 섭취한 지방을 소화하기 위해 필요한 '담즙'이라고 불리는 소화효소도 콜레스테롤이 없이는 생산할 수 없습니다. 이 때문에 콜레스테롤은 우리가 살아가기 위해서 굉장히 중요한 물질이라고 할 수 있습니다. 이 콜레스테롤에는 몇 가지 종류가 있습니다.

 

2) 4 가지 콜레스테롤

우리 몸에는 '카일로미크론', 'VLDL', 'LDL', 'HDL'의 네 가지 리보단백이 있는데, 각각 다른 성질을 가지고 있습니다. 혈액 검사에서 흔히 조사할 수 있는 것은 'LDL'과 'HDL'에 결합되어 있는 콜레스테롤의 양입니다.

 

LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리며 혈관 벽에 부착되어 동맥경화를 일으킵니다. 한편, HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리며, 혈관 벽에 붙은 LDL 콜레스테롤을 회수해서 간으로 되돌려 보내는 작용이 있습니다. 이러한 균형이 건강을 유지하기 위해 중요합니다.

 

 

2. 콜레스테롤 정상수치와 수치 읽는 방법

콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질이지만, 그 수치가 적절하지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 여기에서는 콜레스테롤 수치를 보는 방법, 그리고, 그 수치가 나타내는 의미에 대해서 살펴보겠습니다.

 

1) 중성지방 정상수치

중성지방은 우리 몸이 에너지를 저장하기 위해 사용하는 물질입니다. 그런데, 그 양이 너무 많아지면 비만의 원인이 되고 심지어 지방간이나 당뇨병 같은 질환을 일으킬 수 있습니다. 중성지방 수치는 음식이나 생활습관에 의해 크게 영향을 받습니다. 적절한 식사와 적당한 운동으로, 중성 지방의 수치를 적절한 범위로 유지하는 것이 가능합니다. 중성지방 정상범위는 30~149 mg/dL로 보고 있습니다.

 

2) HDL콜레스테롤 정상수치

HDL콜레스테롤은 체내의 여분의 콜레스테롤을 간으로 운반하고 배출하는 역할을 합니다. 이 때문에 HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'이라고도 불립니다. HDL콜레스테롤 수치가 낮으면 체내 콜레스테롤이 적절하게 배출되지 않아 혈관에 콜레스테롤이 쌓이기 쉬워집니다. 이것이 동맥경화의 원인이 될 수 있습니다. HDL콜레스테롤 정상수치, 또는, 정상범위는 40mg/dL 이상 ~ 60mg/dL로 보고 있습니다.

 

3) LDL콜레스테롤 정상수치

LDL콜레스테롤은 체내 콜레스테롤을 전신으로 운반하는 역할을 합니다. 그런데, 그 양이 너무 많으면 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면서 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 이 때문에 LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'이라고도 불립니다. LDL콜레스테롤 기준치는 130mg/dL 미만입니다.

 

 

4) 총 콜레스테롤 정상수치

총콜레스테롤은 HDL콜레스테롤과 LDL콜레스테롤, 중성지방의 합계 치를 말합니다. 다만, 이 수치만으로는 전체상은 파악할 수 없습니다. HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방의 각 수치와 함께 총 콜레스테롤 수치를 고려하는 것이 중요합니다.

 

5) non-HDL콜레스테롤 수치

non-HDL 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤 수치에서 HDL콜레스테롤 수치를 뺀 수치입니다. 식으로 나타내면, 【non-HDL콜레스테롤 = 총 콜레스테롤 - HDL콜레스테롤】입니다. 중성지방이 높은 사람 등은 LDL콜레스테롤뿐만 아니라 non-HDL 콜레스테롤 수치도 체크합니다. Non-HDL 콜레스테롤 수치가 170mg/dL 이상이면, 생활습관의 개선이 필요할 수 있습니다. LDL콜레스테롤을 줄이고 HDL 콜레스테롤을 늘려야 합니다.

 

3. 고지혈증과 고콜레스테롤혈증의 차이

콜레스테롤 수치 이상으로 발생하는 '고지혈증'과 '고콜레스테롤혈증' 사이에는 몇 가지 차이가 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치의 이상으로 인해 발생하는 것으로 저 콜레스테롤혈증도 있습니다. 아래 각각의 개요를 설명합니다.

 

1) 고지혈증

고지혈증은 혈액 속 지질의 비율이 높은 상태를 말합니다. 일정 수치를 초과하는 경우에 '고지혈증'으로 진단됩니다. 이 중에는 '고콜레스테롤혈증'도 포함되는데 주로 LDL콜레스테롤 수치가 너무 높은 상태를 말합니다.

 

2) 고콜레스테롤혈증

'고콜레스테롤혈증'은 LDL콜레스테롤 수치가 160mg/dl 이상, 또는, 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dl 이상인 경우를 말합니다. 고콜레스테롤혈증에서는 혈관 내에 LDL콜레스테롤이 늘어나 혈액 흐름이 막혀 혈관벽에 상처가 날 수 있습니다.

 

또한, 산화 LDL을 포함한 포말세포가 혈관벽에 침착해 부드럽고 찢어지기 쉬운 '지질 플라크'라고 하는 덩어리가 형성될 가능성이 있습니다. 그 결과, 혈관이 좁아지고 혈액의 흐름이 막힙니다. 일반적으로는 혈관이 75%까지 좁아져도 혈류는 100% 유지된다고 알려져 있습니다.

 

 

3) 저 콜레스테롤혈증

'저 콜레스테롤혈증'이란 총 콜레스테롤 수치가 120mg/dl 이하, 또는, LDL콜레스테롤 수치가 50mg/dl 이하인 상태를 말합니다. 왜 콜레스테롤 수치가 낮아지는지는 아직 완전히 규명되지 않았지만, 과도한 배출이 일어나는 경우(2 차성 저지혈증)나 유전 등으로 인한 '원전성 저지혈증'이라고 불리는 상태가 관여되어 있을 가능성이 있습니다.

 

저지혈증은 갑상선기능항진증(바세도병), 암, 저 영양, 만성감염병, 소화불량, 애디슨병 등 부신부전 등의 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 저 콜레스테롤혈증의 경우, 혈관이 얇고 연약해지기 때문에 식생활의 흐트러짐이나 스트레스, 노화 등으로 인해 고혈압이 동반될 경우, 뇌출혈 등의 위험이 높아질 수 있습니다.

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4. HDL콜레스테롤 정상수치 정리

HDL콜레스테롤 정상수치는 40~60mg/dl입니다. HDL콜레스테롤은 혈액 속의 여분의 콜레스테롤을 회수하여 간으로 되돌려 동맥경화를 방지합니다. 총 콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 기준치 범위 내에 있더라도 HDL콜레스테롤이 기준치보다 낮으면, '저 HDL 콜레스테롤혈증'으로 진단됩니다. HDL콜레스테롤 수치가 낮아지는 원인으로는 운동부족이나 흡연 등을 생각할 수 있으며, 방치하면 '동맥경화, 고혈압, 허혈성심질환, 당뇨병, 간경변' 등을 일으킬 수 있습니다.

 

※ 상기의 글, ‘HDL콜레스테롤 정상수치와 수치 읽는 법’은 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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