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입안에 피물집이 생기는 이유와 치료법 입안에 이상을 느껴 거울을 보면 피물집이 생겨 있었다는 경우는 드물지 않습니다. 입안의 피물집(혈종)을 처음 본 사람은 놀랄지 모르지만 기본적으로는 1주일 정도 놔두면 자연스럽게 치유됩니다. 하지만 입안의 피물집은 암(악성흑색종)과 같은 중대한 질병의 징후일 수도 있어서 결코 낙관할 수 없습니다. 이번 포스팅은 입안에 피물질이 생기는 원인과 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 입안의 피물집(혈종) 원인 3가지 2. 입안의 피물집 치료 방법 3. 입안의 피물집으로 병원에 가는 기준 4. 피물집으로 착각하기 쉬운 종기 5. 정리 입안에 피물집이 생기는 이유와 치료법 1. 입안에 피물집(혈종) 원인 3가지 1) 외상 피물집의 원인으로 특히 많은 것이 외상입니다. 원래 입안에 피물집은 상처로 .. 2023. 12. 11.
이소플라본 효능과 부작용, 많은 음식 폐경 전후인 40~50대 여성들은 신체적으로나 정신적으로 변화가 생기기 쉬운 시기라고 합니다. 어쩌면 그것은 갱년기 증상일 수도 있습니다. 그런데 콩에 많이 들어 있는 이소플라본을 섭취하면 갱년기 장애가 개선될 수 있다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅은 이소플라본 효능과 부작용, 많은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 순서 1. 이소플라본의 기본 정보 2. 이소플라본 효능 4가지 3. 이소플라본이 많이 함유된 식품 4. 이소플라본의 기준 섭취량 5. 이소플라본 과다 섭취 부작용 6. 정리 이소플라본 효능 및 부작용 1. 이소플라본의 기본 정보 이소플라본은 대두(콩)와 같은 식물에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종입니다. 폴리페놀은 강한 항산화력(단백질이나 지질, DNA 등이 산소에 의해 산화되는 것을 막는.. 2023. 12. 10.
남성 갱년기 증상과 극복법 여성의 갱년기는 폐경 5년 전부터 폐경 후 5년까지 10년을 말합니다. 갱년기 장애는 갱년기 호르몬 균형의 변화로 인해 발생합니다. 하지만, 성격이나 일, 가정환경 등 다른 원인도 발병에 영향을 미칩니다. 갱년기 장애는 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타납니다. 이번 포스팅은 남성 갱년기 증상과 극복법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 남성 갱년기 증상의 시기와 기간 2. 남성 갱년기 증상 3. 남성 갱년기 장애의 치료 및 극복법 4. 진단 방법 5. 남성 갱년기 장애와 생활습관병의 관계 6. 정리 남성 갱년기 증상과 극복법 1. 남성 갱년기 증상의 시기와 기간 1) 발병 시기 여성의 갱년기 장애는 폐경 전후 10년 동안 일어나는 변화로, 발생하는 시기나 기간은 어느 정도 정해져 있습니다. 하지만,.. 2023. 12. 10.
아스타잔틴 많은 음식과 하루권장량 아스타잔틴은 바다의 카로티노이드로도 불리는 붉은색 천연색소입니다. 이 성분은 비타민E보다 약 1000배 강력한 항산화 작용이 있으며, 다이어트 효과, 활성산소 억제 효과 등, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이러한 성분은 어떤 음식을 통해 섭취할 수 있을까요? 이번 포스팅은 아스타잔틴 하루 권장량과 많은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 아스타잔틴 효능 2. 아스타잔틴 하루 권장량 3. 아스타잔틴이 풍부한 음식 5가지 4. 아스타잔틴을 효과적으로 섭취하는 방법 5. 정리 아스타잔틴 많은 음식과 하루권장량 1. 아스타잔틴 효능 아스타잔틴의 강력한 항산화 작용에 의해, 피부미용, 보습, 피로회복, 심혈관 질환 억제, 산화스트레스 경감 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 지방 연.. 2023. 12. 9.
입냄새로 알 수 있는 병~치주질환/신체질환 만약 자신의 입냄새를 자각하고 있다면 우선 치과에 가보는 것이 좋습니다. 대부분의 경우, 입냄새는 스스로 자각하지 못한 경우가 많고, 입은 물론 몸의 질병과도 깊은 관계가 있을 수 있다고 합니다. 이번 포스팅은 치료가 필요한 입냄새와 각각 다른 입냄새로 알 수 있는 병에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 치료가 불필요한 입냄새와 필요한 입냄새 - 치주질환 2. 입냄새로 알 수 있는 병 - 신체질환 3. 정리 입냄새로 알 수 있는 병. 치주질환과 신체질환 1. 치료가 불필요한 입냄새와 필요한 입냄새 구취, 입냄새는 한마디로 말해도, 문제없는 구취와 내버려 두면 건강에 악영향을 미치는 입냄새가 있습니다. 우선 자신과 가족이나 친구 등, 가까운 사람들의 입냄새가 어느 쪽으로 분류되는지 알아두면 좋을 수.. 2023. 12. 8.
활성산소 줄이는 방법~음식과 습관 활성산소는 적절한 양이면 면역기능 등에서 빼놓을 수 없는 중요한 물질입니다. 그러나 지나치게 증가함으로써 면역 기능의 저하나 노화, 동맥 경화, 암 등 많은 악영향을 초래합니다. 얼굴의 기미와 주름도 너무 늘어난 활성산소에 의해 생깁니다. 이번 포스팅은 활성산소 줄이는 방법~음식과 습관에 대해서 알아보겠습니다. 순서 1. 활성산소 줄이는 항산화 음식 2. 활성산소 줄이는 생활습관 3. 정리 활성산소 줄이는 방법~음식과 습관 1. 활성산소 줄이는 방법~항산화 음식 활성산소의 증가가 몸에 미치는 악영향을 알았다면, 활성산소를 줄이는 방법이 궁금할 것입니다. 사람의 몸에는 활성산소로부터 몸을 보호하기 위해, 활성산소 제거와 발생 억제, 입은 피해 복구 등을 담당하는 항산화 방어 시스템이 갖춰져 있습니다. 항산.. 2023. 12. 7.
입술이 검게 변하는 이유와 질병 입술은 피부가 얇고 직하의 모세혈관이 많아, 비춰 보이기 때문에 건강한 상태에서는 연한 홍색을 띠게 됩니다. 그러나, 입술 색깔은 다양한 컨디션 변화로 인해 변색될 수 있고 건강 상태를 나타내는 하나의 바로미터로도 여겨지고 있습니다. 그중에서도 입술이 검게 변색되는 것은 비교적 흔한 증상이며 원인은 다양합니다. 이번 포스팅은 일상생활에서 입술이 검게 변하는 이유와 발생할 수도 있는 질병에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 일상생활에서 입술이 검게 변하는 이유와 대처법 2. 입술이 검게 변하는 이유가 되는 질병 3. 정리 입술이 검게 변하는 이유와 질병 1. 일상생활에서 입술이 검게 변하는 이유와 대처법 햇볕에 그을린 후 입술에 거무스름한 작은 얼룩이 점점이 생겼다거나 입술의 일부에 검은 얼룩이 생.. 2023. 12. 6.
입술포진 빨리 낫는 법과 재발 방지법 입술포진(구순 헤르페스)이 발병하고 나서, 나을 때까지의 기간을 알고 싶은 사람이 많을 것입니다. 기본적으로는 2주 정도면 자연 치유되지만, 중증화되면 완치까지 걸리는 기간이 길어질 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 포스팅은, 입술포진 빨리 낫는 법과 재발 방지법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 입술포진이란 2. 입술포진 증상 3. 입술포진의 원인 4. 입술포진이 나을 때까지의 기간 5. 입술포진 빨리 낫는 법 6. 입술포진 재발 방지법 7. 정리 입술포진 빨리 낫는 법과 재발 방지법 1. 입술포진이란 입술포진이란 단순 헤르페스 바이러스와의 접촉이 원인이 되어 발병하는 감염병입니다. 입술이나 그 주변에 가려움증 등이 발생한 후에 물집이나 구내염 등이 생기는데, 가까운 사람에게 바이러스를 .. 2023. 12. 6.
체지방률 여성 평균과 체지방률 줄이기 다이어트를 할 때는 체중뿐만 아니라 체지방률도 알아보고 싶은 수치 중 하나입니다. 그렇다면 건강한 체지방률이라고 하는 것은 어느 정도를 가리키는 것일까요? 이번 포스팅은 여성 평균 체지방률과 연령별 이상적인 수치, 체지방률을 줄이기 위해서 주의해야 할 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 여성 평균 체지방률과 표준치 2. 연령별 이상적인 여성의 체지방률 3. 체지방률 계산방법 및 측정방법 4. 체지방률을 줄이기 위해 여성들이 조심해야 할 사항 5. 정리 여성 평균 체지방률 및 체지방률 줄이기 1. 여성의 체지방률 평균과 표준치 체지방률이란 몸에서 차지하는 지방(내장지방과 피하지방)의 비율을 말합니다. 일반적으로 여성 평균 체지방률, 또는, 표준치는, 20~29%이라고 합니다. 체지방률이 20% .. 2023. 12. 5.
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