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통풍 치료법, 원인, 증상 통풍은 고요산혈증으로 인해 발생합니다. 고요산혈증이란 혈액 속의 요산 수치가 평소보다 높은 상태를 말합니다. 요산이 과잉 상태가 되면 체내에서 고체가 되어 결정을 만들고 통풍을 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅은 통풍 증상과 원인, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요산의 결정은 엄지 발가락의 격렬한 통증이나 부종 등, 통풍성 관절염(통풍 발작)을 일으키는 경우가 많습니다. 그 외에 신장 결석의 원인이 되기도 합니다. 요산은 핵산(DNA과 RNA의 통칭)의 주성분이 되는 푸린(purine)이 대사되어 만들어진 물질을 말합니다. 세포가 활동을 하는 과정에서 푸린(퓨린)이 불필요해지면 푸린은 요산으로 변환되어 주로 신장을 통해 몸 밖으로 배설되는 것입니다. 1. 통풍 원인 통풍을 발생시키는 고요산혈증의.. 2022. 12. 2.
저칼륨혈증의 증상, 원인, 치료법 저칼륨혈증은 혈액 속의 칼륨 농도가 저하된 상태를 말합니다. 일반적으로 혈액 속의 칼륨 농도가 3.5 mEq/L 미만이 되었을 때 저칼륨혈증으로 진단된다고 합니다. 이번 포스팅은 저칼륨혈증의 증상과 원인, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 칼륨은 체내에 존재하는 전해질 중 하나로 세포내의 삼투압을 조절하는 작용과 신경의 흥분이나 심근의 작용을 돕는 역할도 하고 있습니다. 또한, 콩팥 기능이 정상일 경우에는 나트륨의 배출을 촉진하는 작용을 하기 때문에 염분 섭취로 인한 혈압 상승을 억제하는 작용도 있습니다. 따라서, 칼륨이 부족하면 이러한 작용이 정상적으로 이루어지지 않게 되고, 크게 부족할 경우에는 탈진, 손발의 나른함, 근육통, 뻣뻣함, 마비, 부정맥, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. .. 2022. 12. 1.
비오틴 많은 음식 BEST 10 비오틴은 체내에서 음식을 에너지로 변환하는 것을 돕는 비타민 B군의 일종으로, 비타민 H나 비타민 B7이라고도 합니다. 눈과 머리카락, 피부, 뇌의 기능에 중요한 작용을 하며 간 기능을 지원하기도 합니다. 비오틴은 수용성 비타민으로, 체내에 축적되지 않기 때문에 충분한 양을 유지하기 위해서는 정기적으로 섭취할 필요가 있습니다. 이번 포스팅은 비오틴 많은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비오틴 결핍은 매우 드물기 때문에 하루 권장량이나 평균 필요량을 설정하기에 충분한 근거는 없지만, 비오틴의 하루 권장량은 일반적으로 약 30 μg(mcg)으로 알려져 있습니다. 비오틴은 영양제로도 판매되고 있지만, 다양한 음식을 통해서 필요한 양을 섭취할 수 있습니다. 비오틴 많은 음식 Best 10 1. 달.. 2022. 11. 30.
족저근막염 치료법, 스트레칭 약 수술 족저근막염 증상은, 달리기와 같은 육상 운동을 하는 사람들에게서 많이 나타나지만, 일의 특성상 장시간 서있는 사람이나 비만, 노화, 경직된 발목 관절, 맞지 않는 구두 등, 여러 가지 이유로 다리를 혹사시키는 사람에게서도 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅은 족저근막염 치료법에 대한 설명입니다. 1. 족저근막염이란? 족저근막염은 발가락 관절 부근에서 발 뒤꿈치 부근에 걸쳐 있는 힘줄(족저근막)에 생긴 염증을 말합니다. 족저근막에 염증을 일으키는 주된 원인은 근막의 유연성 및 근력 저하를 들 수 있습니다. 스트레칭이나 마사지 등으로 근막의 유연성을 유지하고, 트레이닝 등으로 근력 저하를 잘 관리하고 있더라도 족저근막염에 걸리는 경우가 있습니다. 특히, 평소에 다리를 혹사하고 있는 육상 운동선수 등에게 많이 .. 2022. 11. 29.
혈당 낮추는 음식 BEST 11 체중, 스트레스, 유전학 등의 요인도 혈당 유지에 영향을 미치지만 건강한 식사가 혈당 관리에 많은 영향을 미친다고 합니다. 당분과 정제 탄수화물을 많이 함유한 음식 중에는 혈당의 변동에 기여하는 것도 있고, 전체적인 건강을 촉진하면서 혈당 제어를 최적화할 수 있는 것도 있습니다. 이번 포스팅은 혈당 낮추는 음식 11가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 음식 BEST 11 1. 브로콜리와 브로콜리의 싹 브로콜리에 풍부한 설포라판은 혈당을 낮추는 성질을 가지고 있습니다. 시험관, 동물 및 인간 연구에서, 설포라판이 풍부한 브로콜리 추출물은 강력한 항당뇨병 효과를 가지며 인슐린 감수성을 높이고 혈당과 산화 스트레스 마커를 줄이는데 도움을 주는 것으로 나타났다고 합니다. 브로콜리의 싹을 분말 또는 .. 2022. 11. 28.
50대 중년, 재취업과 기업창업을 위한 시뮬레이션 50대 중년 재취업 창업 중년들 중에서는 다니던 회사에서 퇴직을 한 뒤에 독자적인 사업을 시작하는 경우가 많습니다. 그러므로, 퇴직 전에 독립적인 비즈니스의 전개를 시뮬레이션해 볼 필요가 있습니다. 앞으로는 중장년층만이 아니라, 모든 직장인이 스타트업을 하거나 재취업, 또는, 전직을 해야 할지도 모른다는 생각을 가지고 준비를 해야 하는 시대가 되었다고 말할 수 있기 때문에, 40대 50대 직장인들은 '대기업병'을 인식하고 회사 설립을 시뮬레이션을 해볼 필요가 있다는 것입니다. 시뮬레이션은 기업 창업과 재취업의 환경을 잘 파악할 수 있게 해 줄 것입니다. 중소벤처기업부의 2019년 창업기업 실태조사 결과에 따르면. 2015년부터 2017년까지 창업은 지속적으로 증가했다고 합니다. 대표의 연령대는 40대가 .. 2022. 11. 16.
중년 50대 희망퇴직 정년퇴직 후, 재취업하다 50대 중년 재취업 - 55세 퇴직 후 58세에 재취업에 성공 CASE 김형근씨(가명:당시 54세)는 A사에 입사하여 자금업무를 수행하다가, 30대 후반에 영업팀으로 이동하여 팀장과 본부장을 역임했고, 퇴직 직전에는 리스부문 총괄을 맡고 있었습니다. 그는 퇴직 후에 재취업을 시도했지만, 50대의 중년으로, 재취업은 쉽지 않았습니다. 하지만, 3년 후, 57세가 된 그에게 재취업의 기회가 찾아왔고, 58세가 되는 1월, 임원급, 고액 연봉으로 재취업에 성공했습니다. 제2금융권 A사의 리스사업부문 상무였던 김형근씨는 퇴직하기 3개월을 앞두고 한 헤드헌터에게 이메일로 이력서를 송부한 다음, 전화를 걸어 자신을 소개했습니다. 퇴직이 예정되어 있고, 초급 임원도 무관하니 좋은 자리가 있으면 추천해달라고 부탁하며,.. 2022. 11. 10.
비염에 좋은 차 Best 10 비염은 코의 비강 점막에 염증이 생긴 상태로, 이 염증으로 인해 콧물이나 코 막힘 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기성 비염의 경우, 콧물이 멈추지 않고 증상이 지속되어 일상생활에 지장을 줍니다. 그럼, 비염에 좋은 차 BEST 10에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비염에 좋은 차 BEST 10 가끔씩 나타나는 비염 증상 때문에 불편을 겪고 있다면 따뜻한 차가 도움이 될 수도 있습니다. 한 가지만 계속 마시면 질리기 때문에 돌아가면서 마시면 좋을 것입니다. 1. 루이보스티 - 루이보스티에는 플라보노이드라고 하는 폴리페놀을 함유하고 있는데, 다른 플라보노이드와 마찬가지로, 항산화 작용이 강하여 알레르기 질환의 개선을 기대할 수 있습니다. 알레르기 증상을 일으키는 히스타민의 방출을 억제하는 작용이 있.. 2022. 11. 4.
패혈증 원인 증세 치료 패혈증이란 어떤 세균이나 바이러스에 감염되어 전신에 다양한 영향을 미침으로 인해 심장, 폐 등 신체의 중요한 장기의 기능이 손상(장기부전)되는 질병을 말합니다. 패혈증은 경미한 감염병으로 인해 진행될 수도 있기 때문에 특히 영유아나 고령자, 지병이 있는 경우에는 발열 등의 증상이 장기화된다면 빨리 의료기관에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 이번 포스팅은 패혈증 원인, 증세, 치료법, 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 패혈증이란? 일반적인 감염병은 목, 코, 기관지, 신우 등, 병원체에 감염되어 발생한 일부 장기에 증상이 발생합니다. 반면에 패혈증은 염증이 전신에 퍼져 국소적인 증상뿐만 아니라 체온의 이상 상승이나 저하, 심박수 상승, 호흡수 증가, 백혈구의 이상 증가나 감소 등의 증상이 나타납니.. 2022. 11. 2.
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