아스파라거스 효능 6가지와 부작용
아스파라거스는 칼로리가 낮고 필수적인 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며, 녹색, 흰색, 보라색 등 다양한 색상이 있습니다. 한국에서는 조금 낯설 수 있지만, 전 세계에서 프리타타, 파스타, 볶음 등의 요리에 사용되고 있습니다. 이번 포스팅은 아스파라거스 효능 6가지와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 6가지 아스파라거스 효능 1. 풍부한 영양과 저칼로리 아스파라거스는 칼로리가 낮지만 필수적인 비타민과 미네랄, 엽산과 비타민 A, C, K의 우수한 공급원이라고 할 수 있습니다. 비타민K는 혈액의 응고와 뼈 건강에 관여하는 필수 영양소이며, 엽산은 건강한 임신과 세포의 성장, DNA 형성 등, 체내의 중요한 과정에 필수적인 영양소입니다. 아스파라거스 효능 2. 항산화물질 항산화..
2022. 10. 15.
관자놀이 통증 두통 원인 13가지
두통 중에서도 관자놀이 부근에 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 콧물이나 코막힘 등의 증상이 나타나서 코감기인가 했더니 관자놀이도 아파오기 시작했다, 관자놀이가 아프기 시작하면서 시야가 이상해진 것 같다거나, 갑자기 관자놀이가 지끈거리며 맥박에 맞춰 아플 때가 있다는 등, 관자놀이 통증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관자놀이 통증 및 두통의 원인이 되는 질병 2차성 두통 중에서 뇌혈관 장애(뇌경색, 뇌출혈, 지주막하 출혈 등)나 수막염, 뇌염 등은 치료가 늦어지면 생명이 위태로울 수 있습니다. 모두 두통이 발생하지만, 두통 이외의 증상으로는, 뇌혈관 장애의 경우에는 메스꺼움, 구토, 어지럼증, 손발의 저림이나 마비, 실어(말을 제대로 하지 못함), 의식 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한,..
2022. 10. 13.
통풍에 해로운 음식, 퓨린
통풍은 몸속에 요산이 과다하게 증가하여 발생하는 질병으로, 보통 몸 안에서 요산이 증가하면 소변으로 배설되고 일정량이 유지되지만, 성별, 연령, 스트레스, 생활습관, 체질 등 다양한 요인으로 인해 과다하게 증가할 수 있습니다. 그로 인해, 주로 엄지발가락이나 하지에서 통증 발작이 시작되는 것입니다. 이번 포스팅은 체내에서 요산이 증가하는 원인과 통풍에 해로운 음식에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. 1. 통풍에 해로운 음식이란 음식을 포함하여 몇 가지 요인이 계기가 되어, 요산의 생성과 배설의 균형이 깨지면, 체내에서 요산이 과하게 증가할 수 있습니다. 과잉 생성된 요산이 결정화되면 관절에 침착되어 염증과 통증을 일으킨다고 합니다. 따라서, 통풍에 해로운 음식은 요산 과다, 즉, 요산 수치를 올리는 음식입..
2022. 10. 9.
