시금치 효능 8가지
시금치는 영양가가 매우 높은 채소 중 하나로, 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있고, 빈혈, 동맥경화, 고혈압 등의 예방 및 시기능 개선, 면역력 향상 등의 효능이 있습니다. 이번 포스팅은 시금치에 함유된 영양성분과 시금치 효능 및 효과에 대하여 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 시금치 효능 성분 1) 칼륨 대표적인 시금치 효능 성분인 칼륨은, 신체 내에서 체내 세포 내액에 존재하여, 세포의 외액에 존재하는 나트륨과 균형을 맞추면서, 혈압을 조절하고 세포를 정상적으로 유지하는 등, 신체의 상태를 일정하게 유지하는 기능을 하고 있습니다. 염분(나트륨)을 너무 많이 섭취했을 때는, 칼륨이 혈압을 조절하여, 고혈압과 부종의 예방을 기대할 수 있습니다. 칼륨은 시금치나 소송채 등의 채소에 많이 함유되어 ..
2024. 4. 9.
저혈당 수치와 증상 차이
당뇨병은 혈액 속 포도당 농도(혈당 수치)가 높아지면서 발병합니다. 그럼, 혈당이 낮으면 좋은 것이 아니냐고 하면, 그렇지 않습니다. 너무 낮으면 저혈당이라는 증상을 일으킵니다. 저혈당의 대표적 증상으로는, 발한, 빨라지는 맥박, 손떨림, 경련, 의식소실, 그리고, 최악의 경우에는 죽음에 이를 수 있습니다. 이번 포스팅은 저혈당 수치에 따른 증상의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 저혈당 원인2. 저혈당 수치와 증상3. 당뇨병과 저혈당의 관계4. 저혈당 대처법5. 정리 저혈당 수치와 증상 차이1. 저혈당 원인저혈당을 일으키는 원인은 다음과 같다. □ 식사량이 적다, 오랜 시간 식사를 하지 않았다□ 탄수화물의 섭취량이 적다□ 격렬한 운동을 하고 있는 중이나, 그 후□ 음주□ 목욕□ 당뇨병 약을..
2024. 4. 5.
당화혈색소 검사방법과 정상치
당화혈색소(HbA1c)는 당뇨병의 혈당 조절 상황을 나타내는 지표로, 2개월에서 3개월 전의 혈당 평균치를 반영합니다. 일반 임상에서 사용되는 당화혈색소 검사방법으로는, HPLC 법, 면역측정법, 효소분석법의 3가지가 있는데, 검사방법에 따라 차이가 날 수 있다고 합니다. 따라서, 당화혈색소 검사방법의 특징을 이해하고 구분하여 사용할 필요가 있을 것입니다. 순서 1. 당화혈색소 정상치, 또는, 기준치의 의미 2. 당화혈색소 검사방법 3. 각 검사방법의 특징 4. 각 검사방법 간 HbA1c값 차이 5. 정리 당화혈색소 검사방법 3가지와 정상치 1. 당화혈색소 정상치, 또는, 기준치의 의미 당화혈색소(hba1c)는 당뇨병의 진단에 사용되는 지표로, 혈당 관리에도 사용됩니다. 당화혈색소의 정상치(기준치)는 어..
2024. 4. 3.
