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야간뇨 원인과 치료방법 야간뇨(야간 빈뇨)는 야간에 배뇨 때문에 1회 이상 잠자리에서 일어나는 증상을 말합니다. 일상생활에 지장이 있거나 노화와 함께 야간뇨로 고생하는 경우가 많습니다. 야간뇨의 횟수는 수면 중에 소변 때문에 잠에서 깨어나 화장실에 가는 횟수를 말합니다. 이번 포스팅은 야간뇨 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 야간뇨 원인 2. 야간뇨 치료방법 3. 정리 야간뇨 원인과 치료법 1. 야간뇨 원인 야간뇨의 원인은, 야간에 국한되지 않고 낮 동안의 소변량도 많은 다뇨와 야간에 소변량이 늘어나는 야간 다뇨, 방광용량 저하, 수면장애 등으로 크게 나눌 수 있습니다. 그 밖에 순환기계 질환이 원인인 경우도 있습니다. 또한, 야간뇨는 생활습관이나 노화 등을 배경으로 몇 가지 원인이 겹쳐 생기는 경우도.. 2024. 3. 2.
야뇨증 원인과 치료방법 야뇨는 야간 수면 중에 무심코 소변이 새어 나오는 질병을 말합니다. 사람은 배뇨 습관이 몸에 배는 2~3세 무렵까지는 수면 중에도 무의식적으로 배뇨합니다. 이처럼 배뇨 습관이 미숙하기 때문에 생기는 야뇨는 야뇨증이라고 부르지 않습니다. 이번 포스팅은 야뇨증 원인과 야뇨증 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 야뇨증 특징 2. 야뇨증 원인과 증상 3. 야뇨증의 검사와 진단 4. 야뇨증 치료방법 5. 야뇨증의 예방 야뇨증 원인과 야뇨증 치료방법 1. 야뇨증 특징 배뇨 습관이 갖춰진 후에도 취침 전 물이나 음료를 많이 섭취하는 등, 사소한 일로 인해 가끔 소변을 보는 것은 흔한 일입니다. 그러나 5세가 넘어도 한 달에 한 번 이상의 빈도로 야뇨를 하는 상태가 3개월 이상 지속되면 야뇨증으로 진단.. 2024. 3. 2.
포스파티딜 세린 효능과 음식/부작용 포스파티딜 세린은 사람의 뇌와 신경 조직에 풍부하게 존재하는 인지질의 일종입니다. 포스파티딜 세린에는 어떤 효능이 있고, 주로 어떤 음식에 많이 함유되어 있을까요? 이번 포스팅은 포스파티딜 세린 효능과 많은 음식, 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 기본 정보 2. 포스파티딜 세린 효능 3. 포스파티딜 세린 음식과 영양제 4. 포스파티딜 세린 부작용 5. 정리 포스파티딜 세린 효능과 음식/부작용 1. 기본 정보 포스파티딜 세린(PS)은 인지질의 일종으로, 사람의 뇌와 신경 조직에 풍부합니다. 뇌에 많이 존재하기 때문에 뇌의 영양소라고도 불리고, 뇌 기능 개선, 알츠하이머병 개선 및 진행 지연, 스트레스 완화 등에 효과, 효능이 있다고 해서 최근에 주목을 끌고 있습니다. 포스파티딜 세린의.. 2024. 3. 1.
마카다미아의 효능 7가지 마카다미아는 마카다미아 초콜릿 등의 형태로 누구나 한 번쯤 먹어 본 적이 있을 것입니다. 사실 굉장히 영양가가 높은 음식입니다. 마카다미아에는 비타민과 미네랄, 심지어 '몸에 좋은 기름'인 불포화지방산 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번 포스팅은 마카다미아의 효능 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 마카다미아란? 2. 마카다미아의 효능 7가지 3. 정리 마카다미아의 효능 7가지 1. 마카다미아란? 마카다미아는 하와이의 기념품으로 스테디셀러이지만, 사실 마카다미아는 호주가 원산지입니다. 그 역사는 오래되어, 호주의 원주민이 먹던 열매가 마카다미아로, 오늘날까지 사랑받고 있습니다. 일반적으로 마카다미아는 껍질이 없는 상태에서 판매되고 있지만, 수확했을 때의 마카다미아는 세계에서 .. 2024. 2. 28.
치과 임플란트 잘하는 곳은? 임플란트는 브릿지나 틀니와 달리 외형이나 기능이 진짜 치아에 가깝습니다. 주변에는 임플란트 치료를 실시하고 있는 치과 의원이 많이 있습니다. 그러나, 의원에 따라 입지와 치료비, 시설은 다양하고 평판도 다릅니다. 어디를 선택해야 할지 고민이 될 수도 있습니다. 이번 포스팅은 임플란트 잘하는 치과를 찾을 때 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 순서 1. 임플란트 장점과 단점 2. 임플란트 잘하는 치과 선택 시 주의사항 3. 정리 치과 임플란트 잘하는 곳은? 1. 임플란트 장점과 단점 임플란트란 인공 재료와 부품을 잇몸에 심는 것을 통칭합니다. 치과에서는 치근의 일부, 또는, 모든 치아를 잃은 턱뼈에 삽입하여 이를 바탕으로 인공치아를 부착하는 치료를 말합니다. 브릿지와는 달리 자신의 치아를 물고 있는 듯한 감.. 2024. 2. 28.
루테인 추천/선택법과 부작용 컴퓨터를 자주 사용하는 사람이나 노화로 인해 시야에 불편함을 느끼고, 루테인 등의 영양제로 눈 건강에 신경을 쓰려는 사람들이 많아졌습니다. 루테인 영양제라고 해도 어떤 제품을 선택해야 할지 망설이는 사람들이 적지 않을 것입니다. 이번 포스팅은 눈 건강을 유지하고 싶은 사람들을 위한 루테인 추천/선택법과 종류, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 루테인이란 2. 루테인 추천/선택법과 종류 3. 루테인 함유 음식 4. 루테인 부작용 5. 정리 루테인 추천/선택법과 종류, 부작용 1. 루테인이란 루테인은 눈 조직에 있는 색소 중 하나로 수정체나 황반부 등의 부위에 존재하는 성분을 말합니다. 루테인 부족은 노화와 함께 진행되고, 눈 질환의 원인 중 하나는 루테인 부족 때문이라고 합니다. PC나 스마.. 2024. 2. 27.
참깨 효능 4가지 참깨(Sesame)는 참깨과 참깨속 식물로, 씨앗을 먹는 것 외에 식용유로 가공되는 식재료입니다. 참깨 성분의 약 50%는 지질이고 약 20%가 단백질, 약 20% 정도가 탄수화물입니다. 참깨는 지질을 많이 함유하고 있는데 산화가 잘 되지 않고 저장성이 좋으며, 다른 잡곡류와 비교해서 영양가가 높습니다. 이번 포스팅은 참깨 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 참깨 성분 2. 참깨 효능 3. 정리 참깨 효능 4가지 1. 참깨 성분 1) 지질 참깨 100g에 들어 있는 지질은 54.2g이나 됩니다. 지질은 효율적인 에너지원으로 작용하는 영양소로, 과다 섭취하면 비만의 염려가 있지만, 신체의 세포막 재료 등으로 활용됩니다. 참깨에 함유되어 있는 지질의 대부분이 건강에 좋다고 하는 불포화지방산입니다.. 2024. 2. 25.
저밀도 콜레스테롤이 높은 이유 5가지 체내 콜레스테롤은 간에서 만들어지는 양과 음식을 통해 섭취해서 소장에서 흡수되는 양, 몸에서 소비되는 양, 몸으로 배출되는 양의 균형으로 일정하게 유지되고 있습니다. 이번 포스팅은 저밀도 콜레스테롤이 높은 이유 5가지와 저밀도 콜레스테롤 수치가 높으면 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 저밀도 콜레스테롤이 높은 이유 5가지 2. 저밀도 콜레스테롤 수치가 높으면 어떻게 되나? 3. 정리 1. 저밀도 콜레스테롤이 높은 이유 5가지 1) 콜레스테롤이 많이 함유된 음식의 섭취 콜레스테롤은 몸에 필요한 영양소(지질)이지만 적당한 섭취가 필요합니다. 고 저밀도(LDL) 콜레스테롤혈증에 있어서, 식사의 영향에는 개인차가 있으며, 식사 섭취량을 줄인다고 해서 반드시 혈중 저밀도 콜레스테롤이 감소하는 것은 .. 2024. 2. 24.
아보카도 오일 먹는 방법과 보관법 아보카도에서 추출된 아보카도 오일은 '숲의 버터'라고 할 정도로 영양가가 높습니다. 식용으로는 물론 화장품의 원료가 되기도 하며, 미용과 건강에 대한 좋은 효과에 관심이 쏠리고 있습니다. 이번 포스팅은 식용 아보카도 오일 먹는 방법과 추천/선택법, 보관법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 순서 1. 아보카도 오일의 섭취 권장량과 보관법 2. 아보카도 오일 먹는 방법과 주의사항 3. 아보카도 오일 추천/선택 방법 3가지 아보카도 오일 먹는 방법과 보관법 1. 아보카도 오일의 섭취 권장량과 보관법 먼저 그 특징이나 권장되는 섭취량, 저장 방법을 살펴보겠습니다. 아보카도 오일은 아보카도의 과육에서 착취하는 오일입니다. 색은 과육의 색을 반영한 담황색으로 아보카도의 향기도 약간이나마 느껴집니다. 영양가는 높고, .. 2024. 2. 23.
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