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고지혈증에 나쁜 음식(유형별 분류) 의사가 고지혈증(이상지질혈증)이라고 하는데 앞으로 뭘 먹으면 좋을지, 혹은, 어떤 음식이 안 좋을지 불안해지는 경우도 있습니다. 그도 그럴 것이 항간에서는 비계가 많은 삼겹살 같은 고기를 먹어서는 안 된다, 이런 음식은 좋다 등 다양한 정보가 난무하고 있습니다. 이번 포스팅은 유형별로 고지혈증에 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 고지혈증에 나쁜 음식이란2. 고LDL콜레스테롤혈증 - LDL(나쁜) 콜레스테롤이 높은 경우3. 고중성지방혈증- 중성지방이 높은 경우4. 저HDL 콜레스테롤혈증 - HDL(좋은) 콜레스테롤이 낮은 경우5. 정리 고지혈증에 나쁜 음식(유형별 분류) 고지혈증(이상지질혈증)이 있는 경우, 식생활은 치료의 일환이기 때문에 식이요법이라고도 합니다. 식이요법은 일시적인 것이.. 2024. 6. 9.
가래에 피가 섞여 나올 때 질병 6가지 가래에 피가 섞여 있으면 '혹시 심각한 병은 아닐까?'하고 걱정이 될 수도 있습니다. 혈담은 '어디에서 출혈이 있는지', '왜 출혈이 있는지'에 따라, 내버려 둬도 걱정이 없는지, 혹은, 치료가 필요한지, 구분할 수 있습니다. 또한, 혈담처럼 보이는 것이 사실은 다른 것일 수도 있습니다. 이번 포스팅은 가래에 피가 섞여 나올 때 가능성이 있는 질병 6 가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 혈담이란2. 혈담 원인3. 가래에 피가 섞여 나올 때 생각할 수 있는 질병4. 가래에 피가 섞여 나올 때 실시하는 검사5. 정리 가래에 피가 섞여 나올 때 질병 6 가지 1. 혈담이란 혈담이라고 하는 것은 혈액이 섞인 가래를 말합니다. 하얗거나 투명한 가래 속에 가는 실 같은 피가 섞여 있는 경우도 있고, 핏덩.. 2024. 6. 8.
당뇨 정상수치~공복/식후/수시 혈당수치 혈당수치가 높으면, 당뇨병이 의심됩니다. 당뇨병은 합병증 등을 일으켜 때로는 생명의 위기를 초래하기도 하는 질병입니다. 그런데 애초에 당뇨 혈당치의 정상수치라고 하는 것은 어느 정도일까요? 이번 포스팅은 당뇨 정상수치, 특히, 공복 시의 혈당 정상수치와 식후 혈당 정상수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 당뇨 정상수치란?2. 당뇨(혈당)의 정상수치 종류3. 저혈당과 고혈당의 기준치는?4. 일중 당뇨 정상수치는?5. 식후 3시간/식사 직후의 당뇨(혈당) 정상수치는? 당뇨 정상수치~공복/식후/수시 혈당수치 1. 당뇨 정상수치란? 당뇨 수치라고 하는 것은 혈액 속의 포도당의 양을 나타낸 혈당 수치입니다. 혈당 수치는 높아도 낮아도 건강에 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 혈당 수치가 내려가지 않게 .. 2024. 6. 7.
LDL콜레스테롤 정상수치와 낮추는 방법 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지질 중 하나인데 너무 많이 늘어나면 혈관 벽에 쌓여 혈액의 흐름을 방해하는 원인이 될 수 있습니다. 그러나, 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높은 편이라는 것을 알게 되었다고 해도, 어떤 대책이 필요한지 판단하지 못하고 방치하는 경우가 적지 않은 것 같습니다. 이번 포스팅은 LDL콜레스테롤 정상수치와 LDL콜레스테롤 수치가 높은 이유, 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. LDL콜레스테롤 정상수치2. LDL콜레스테롤이 높은 이유3. LDL콜레스테롤 낮추는 방법 LDL콜레스테롤 정상수치와 낮추는 방법 1. LDL콜레스테롤 정상수치 건강검진 결과 등에서 흔히 볼 수 있는 'LDL(나쁜 콜레스테롤=저밀도 콜레스테롤)'이나 'HDL(좋은 콜레스테롤=고밀도 콜레스테롤.. 2024. 6. 6.
바나바잎 효능/부작용/권장량 바나바의 잎은 수세기 동안 당뇨병 치료에 민간요법으로 사용되어 왔습니다. 바나바의 잎에는 항당뇨병 작용과 더불어, 항산화 작용, 콜레스테롤 저하 작용, 항비만 작용 등의 건강 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅은 바나바잎 효능과 부작용, 섭취 권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 바나바잎 효능2. 바나바잎 부작용과 주의사항3. 바나바잎 추출물의 형상과 투여량4. 정리 바나바잎 효능과 부작용, 섭취 권장량 1. 바나바잎 효능 1) 혈당 조절에 도움이 된다바나바잎에는 여러 가지 약효가 있다는 연구 결과가 있습니다. 첫 번째 바나바잎 효능은 항당뇨병 작용입니다. 바나바잎 추출물이 인기가 있는 이유 중 하나일 것입니다. 연구자들은 이 효과를 몇몇 화합물, 즉, 콜로소린산, 엘라기탄닌, 갈로탄.. 2024. 6. 6.
혈관성 치매 증상/치료방법/케어 뇌 혈관성 치매란, 뇌경색(뇌혈관이 막혀 뇌의 일부에 피가 흐르지 않게 되고 그 부분의 뇌 기능이 사라진다)이나 뇌출혈(뇌혈관이 터져 출혈이 발생, 뇌 조직이 손상되거나 압박함으로써 다양한 증상이 나타난다) 등 이른바 뇌졸중(뇌혈관 장애)과 함께 발생하는 치매입니다. 이번 포스팅은 뇌 혈관성 치매 증상과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 뇌 혈관성 치매란?2. 뇌 혈관성 치매 증상3. 뇌 혈관성 치매 치료방법4. 뇌 혈관성 치매에 대한 케어 혈관성 치매 증상/치료방법/케어1. 뇌 혈관성 치매란? 기억 장애뿐만 아니라, 이른 단계부터 보행 장애 등 신체 기능의 저하가 보이는 경우가 많고, 배뇨 장애 등의 신체 증상이 합병되는 경우도 있습니다. 전체 치매 중 약 20%가 뇌 혈관성 치매라고 .. 2024. 6. 5.
사과식초의 효능~다이어트 몸 건강으로 이어지는 상품이나 식품은 때때로 주목을 받고 있지만, 그 인기와는 달리 건강 효과가 제한적인 경우도 있습니다. 다이어트와 건강 효과로 주목받으며 인기를 얻은 사과식초의 실제 건강 효과는 어떨까요? 이번 포스팅은 사과식초의 효능과 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 사과식초란?2. 사과식초 다이어트 관한 연구결과3. 사과식초의 효능4. 사과식초에 함유된 초산의 영향5. 정리사과식초의 효능 5가지와 다이어트 1. 사과식초란? 잘게 썰은 사과를 발효시키는 과정에서, 식초의 활성 성분인 아세트산이 생성되면서 생긴 것이 사과식초입니다. 인터넷에는 다양한 레시피가 공개되어 있으며, 만드는 방법을 알면 집에서도 만들 수 있습니다. 섭취 기준량은 사과식초의 종류에 따라서도 다르지만, 식사와 .. 2024. 6. 4.
식후 1시간 혈당 정상수치 혈당이 너무 높아지면 건강 측면에서 여러 가지 위험이 있다는 것은 잘 알려져 있지만, 식후에는 건강한 편이라고 하더라도 혈당은 어느 정도 상승합니다. 이번 포스팅은 식후 혈당치가 어떻게 상승하고 정상치로 되돌아오는지, 그 메커니즘에 대해 알아보겠습니다. 식후 1시간 혈당 정상수치와 1~3시간 혈당치 추이에 대해서도 알아보겠습니다. 순서1. 식후 혈당치가 변동하는 이유2. 식후 1시간 혈당 정상수치와 1~3시간 후 혈당3. 식후 고혈당이 위험한 이유4. 당뇨병의 3대 합병증5. 혈당 낮추는 방법 식후 1시간 혈당 정상수치 1. 식후 혈당치가 변동하는 이유  맛있는 것은 혈당치가 오르기 쉽다는 말이 있습니다. 그러나 인류가 살아온 역사를 생각하면 당은 생명을 지키기 위해 필요한 것입니다. 당분이 많이 함유되.. 2024. 6. 4.
HDL콜레스테롤 높으면 질병 가능성? 혈중 HDL콜레스테롤 농도가 너무 낮을 경우에는 고지혈증(이상지질혈증)으로 진단될 수 있지만, HDL콜레스테롤 수치가 평균보다 월등히 높으면, 다른 질병이 원인일 수 있습니다. 이번 포스팅은 HDL콜레스테롤 높으면 몸에 어떤 영향을 미치는지, 질병의 가능성은 있는지, 그리고 그 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 콜레스테롤이란2. HDL콜레스테롤 높으면 건강에 미치는 영향은?3. HDL콜레스테롤 수치가 높아지는 원인4. 정리 HDL콜레스테롤 높으면 질병 가능성?1. 콜레스테롤이란 콜레스테롤이란 사람의 체내에 존재하는 '지질'의 한 종류입니다. 지질은 탄수화물(당질), 단백질과 함께 신체의 에너지원이 되는 영양소 중 하나로, 호르몬 등, 몸의 기능을 조절하는 '생리활성물질'이나 세포막의 재료가 .. 2024. 6. 2.
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