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간에 좋은 음식 10가지+1 흔히 간은 침묵의 장기라고 하는데, 이렇게 불리는 이유는 질병 등에 걸려 있어도 자각 증상이 별로 없기 때문입니다. 증상이 나타나기 시작했을 때에는 이미 상당히 진행되어 있는 경우가 많기 때문에 평소에 주의할 필요가 있습니다. 이번 포스팅은 간의 신체 내에서의 역할과 간에 좋은 음식 10가지+1에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간의 역할 1. 해독작용 간은 알코올이나 노폐물, 약물 등의 신체에 해가 되는 물질을 분해하는 역할을 합니다. 간에서 방출된 에너지원은 에너지로 이용된 후에 노폐물로 정맥에서 간으로 돌아오고, 일부 노폐물은 다시 간에서 이용됩니다. 이처럼 간은 에너지를 낭비 없이 이용하는 중요한 역할도 하고 있는 것입니다. 2. 가공 저장 섭취한 음식은 우선 위와 장을 거치면서 흡수되기 쉬운 형태.. 2022. 6. 13.
천식에 좋은 음식과 나쁜 음식 천식은 천식에 좋은 운동과 천식에 효과가 있는 보충제, 평소의 식사요법 등으로 예방할 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 알레르기가 있다면 섭취하는 음식에 세심한 주의가 필요합니다. 이번 포스팅은 천식에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다만, 천식에 좋은 음식이라고 하더라도, 사람에 따라 다르기 때문에, 어떤 음식이 반드시 천식에 효과가 있다고 단정할 수는 없습니다. 본인에 맞는 음식을 찾아볼 필요도 있습니다. 천식에 좋은 음식과 음료 1: 요구르트 등 유제품 2세 이하의 장이 미숙한 시기에 장내 세균이 흐트러지면 알레르기가 악화되는 것으로 알려져 있습니다. 장내 세균이 흐트러지면 알레르기 유발 물질인 알레르겐이 처리되지 않고 체내에 흡수될 수 있습니다. 유산균이나 비피더스균,.. 2022. 6. 11.
어지럼증의 원인 11가지 사람의 평형감각은 눈, 귀 안쪽의 내이, 손발의 피부와 근육, 관절 등에서 모아진 정보를 뇌가 정리하고 통합하여 몸의 각 기관에 지령을 내림으로써 유지됩니다. 이 평형감각을 유지하는 시스템에 장애가 생기면 균형이 잘 잡히지 않고 어지럼증이 생깁니다. 어지럼증의 원인과 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 어지럼증의 종류 2. 어지럼증의 원인이 되는 질환 11가지 3. 어지럼증 대처법 어지럼증의 종류 1. 회전성 어지럼증 갑자기 자신이 빙글빙글 돌고 있는 것 같은 느낌이 들거나 주변이나 천장 등 주위가 돌고 있는 것 같은 느낌이 있기 때문에 회전성 어지럼증이라고 합니다. 갑작스럽고 심한 발작인 경우가 많아 똑바로 서 있을 수 없게 되거나, 속귀(내이)의 기관인 삼반규관이 불안정해져 구토를 동반.. 2022. 6. 9.
두피 염증과 통증 원인 질병 두피에 통증을 느낀다면 일상생활에 지장을 줄 수 있는 질병이 발병했을 가능성도 있기 때문에 신경을 써야 합니다. 또한 두피 통증의 원인이 두피 염증인 경우에는 생활 습관이나 헤어 케어 방식을 살펴볼 필요도 있습니다. 두피에 염증과 통증을 동반하는 질병에는 여러 가지가 있습니다. 가벼운 염증 또는 통증이라고 생각하지 말고 우선은 스스로 체크해 보기 바랍니다. 이번 포스팅은 두피 염증 원인과 두피 통증의 원인이 되는 질병에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두피 통증 원인이 되는 질병 4가지 1. 지루성 피부염 지루성 피부염은 두피의 피지가 과잉 분비, 증가로 인해 말라세티야균가 증식하여, 염증을 야기하는 질병입니다. 염증으로 인해, 환부에 통증이나 비듬, 가려움증, 빨개지는 등의 증상이 나타나는 데, 이런 상.. 2022. 6. 8.
햇빛 알레르기 증상 치료 햇빛 알레르기는 광선과민증(광과민증)이라고 하며, 햇빛에 대해 면역계가 과도한 반응을 일으켜 피부에 병변을 일으키는 질환입니다. 개그맨 유재석씨가 햇빛 알레르기를 앓고 있다고 하지요? 이번 포스팅은 햇빛 알레르기 증상, 원인 및 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 햇빛 알레르기 증상 2. 햇빛 알레르기의 원인 3. 햇빛 알레르기를 일으키는 주요 질환 4. 햇빛 알레르기 증상의 진단 5. 햇빛 알레르기 치료 6. 햇빛 알레르기 예방법 1. 햇빛 알레르기 증상 햇빛 알레르기, 즉, 광선과민증은 건강한 사람에게는 문제가 생기지 않을 정도의 햇빛에 과도하게 반응하여 피부에 염증이 생기는 질환으로, 하나의 질병이 아니라 햇빛을 쬐어 발생하는 피부질환의 통칭입니다. 그 원인은 여러 가지가 있으며, 피부.. 2022. 6. 6.
설사 원인과 질병 6가지 설사는 배변의 횟수가 많고 수분을 많이 함유하고 있으며 형태가 없는 변을 말합니다. 갑작스러운 변의와 복통을 동반한 설사는 일상생활의 질에 큰 영향을 미치고, 잦은 설사의 경우에는 질병이 숨어 있을 수도 있습니다. 이번 포스팅은 설사 원인과 종류 및 설사 유발 질병, 설사 시의 대처법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 설사 발생 과정 2. 설사 원인 및 종류 3. 설사의 분류 4. 잦은 설사 원인이 되는 질환 5. 설사 시의 대처법 6. 설사약 복용 시 주의사항 1. 설사 발생 과정 구강(입안)에서 항문으로 이어지는 하나의 관을 소화관이라고 하는데, 음식물은 소화관인 식도, 위, 소장, 대장 등으로 이동하면서 소화되고 흡수되며 결국 변이 되어 항문으로 배출됩니다. 이 과정에서 장의 수분 흡수.. 2022. 6. 4.
위 통증 원인과 질환 위 통증은 명치 주변에서 나타나는 증상입니다. 생활 습관에서 오는 위산의 과잉 분비로 인해 위 점막이 헐어 발생하는 통증과 점막이 결손되어 궤양을 일으키고 있을 때의 통증이 있습니다. 이러한 위통, 또는, 복통은 통증 장소가 다르면 다양한 위장 질환을 의심할 수 있습니다. 이번 포스팅은 위 통증의 원인과 위 통증 원인이 되는 질환, 그리고 일상생활에서 실행할 수 있는 예방법과 대처법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 일상생활에서 위 통증 원인 2. 위 통증 원인이 되는 질환 3. 일상생활에서 위 통증 예방법 4. 위 통증 대처법 1. 일상생활에서 위 통증 원인 1. 과식이나 자극이 강한 음식 및 알코올 섭취 폭음 폭식을 하거나 마늘, 고추 등 자극이 강한 음식, 도수가 높은 알코올을 과다 섭.. 2022. 6. 3.
식욕부진 원인 14가지 식욕 부진은 음식을 먹고 싶다는 생리적인 욕구가 상실되거나 저하된 상태로, 스트레스나 과로, 위장 등 소화기 질환, 암 치료나 약으로 인한 부작용, 감염증 등 다양한 원인에 의해 일어날 수 있습니다. 이번 포스팅은 식욕부진 원인과 증상에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 순서 1. 식욕부진 증상 2. 일상생활에서 식욕부진 원인 3. 질병에 동반되는 식욕부진 원인 1. 식욕부진 증상 이유는 모르겠지만 배가 고프지 않다거나 음식을 먹고 싶다는 마음이 생기지 않는다면, 식욕 부진 증상일 수 있습니다. 아주 가끔 그런 증상이 있다면 그다지 문제가 없는 경우가 많지만, 증상이 심해지면 건강에 악 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 고령자들에서는 기저질환의 초기 증상일 수 있기 때문에 신중한 대응이 필요합니다. 식욕 부.. 2022. 6. 1.
피부 트러블 원인별 대처법 피부 트러블의 원인은 외부와 내부로 구분할 수 있습니다. 외부 원인으로는 자외선을 비롯하여 기온, 그리고 에어컨 등으로 인한 건조한 공기, 환경오염, 화장품으로 인한 트러블 등을 들 수 있습니다. 이번 포스팅은 피부 트러블 원인별 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 피부 트러블의 내부적 원인 2. 구체적인 피부 트러블 원인과 대처법 3. 피부 트러블 원인과 예방법 4. 스킨케어 포인트 5. 정리 1. 피부 트러블의 내부적 원인 피부 트러블의 내부적 원인으로, 무엇보다 가장 좋지 않은 것은 편식 등으로 인한 영양의 불균형입니다. 그 결과로, 피부에 필수적인 비타민류가 결핍되는 것입니다. 그리고, 일에 대한 스트레스, 수면 부족, 피로의 축적 등도 좋지 않습니다. 또한, 몸 속의 유해한 것들을.. 2022. 5. 30.
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