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임파선이 부었을 때 원인/대처법 감기에 걸렸을 때 임파선이 붓는 경우가 있는데, 문득 목의 임파선 부위를 눌러보니 아프고 왠지 부은 것 같다, 멍울이 생겼다 등, 임파선을 누르면 통증이 생기는 경우도 있을 것입니다. 이번 포스팅은 임파선이 부었을 때 원인과 대처법, 그리고, 임파선이 부었을 때 유행성 이하선염(볼거리)과 차이점 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 임파선이 부었을 때 원인2. 볼거리(유행성 이하선염)와 임파선 부종의 차이점3. 목 임파선 부종과 통증 원인 2가지4. 임파선 부종과 멍울5. 임파선이 부었을 때 스스로 할 수 있는 대처법6. 심각한 질병의 가능성 임파선이 부었을 때 원인과 대처법1. 임파선이 부었을 때 원인 임파선이 붓는 주요 원인은 감기나 독감 등의 감염병인 경우가 많습니다. 바이러스와 세균이 목과.. 2025. 4. 4.
척추관협착증 치료방법 체크 요부 척추관협착증은, 척추 내부의 신경이나 척수의 통로인 척추관이 좁아짐에 따라 요통이나 하지(다리 부분)의 통증, 저림 등의 다양한 증상이 나타나는 질병입니다. 주요 원인은 노화로 인한 추간판의 변성(노화)과 후방 추간 관절의 비대라고 여겨지고 있습니다. 허리 척추관 협착증은 자연 치유를 기대할 수 없기 때문에 약물 치료나 수술 등이 필요합니다. 이번 포스팅은 요부(허리) 척추관협착증 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 요부 척추관협착증이란2. 요부 척추관협착증의 원인3. 요부 척추관협착증의 증상4. 요부 척추관협착증 진단5. 요부 척추관협착증 치료방법-비수술적 치료6. 요부 척추관협착증 수술이 선택되는 경우7. 요부 척추관협착증 수술방법8. 척추관협착증 수술의 리스크 척추관협착증 치료방.. 2025. 4. 3.
요추추간판탈출증 치료방법 요추추간판탈출증(허리 디스크)은 척추를 연결하는 추간판이 어떤 원인으로 인해 돌출되어, 신경을 압박함으로써, 요통이나 하지 통증 등의 증상이 나타나는 질병입니다. 이런 증상이 나타나더라도 요추추간판탈출증의 80% 이상은 자연 치유된다고 알려져 있습니다. 그렇다면 자연 치유가 되지 않는 경우에는 어떤 치료가 필요할까요? 이번 포스팅은 요추추간판탈출증 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 순서1. 요추추간판탈출증의 치유2. 치료방법3. 치료 기간4. 수술 리스크5. 수술의 생활6. 정리 요추추간판탈출증 치료방법1. 요추추간판탈출증의 치유1) 요추추간판탈출증의 80% 이상이 자연 치유된다  요추간판탈출증은 기본적으로 자연 치유되거나 치료에 의해 낫는 병이라고 생각하셔도 좋을 것입니다. 요추추간판탈출증의 80% 이.. 2025. 4. 2.
당뇨 전단계 관리방법 5가지 당뇨병에 걸리지는 않았지만 혈당이 정상치보다 높은 상태를 '경계형 당뇨병', 혹은 ‘당뇨 전단계’라고 합니다 경계형 당뇨병은 자각 증상이 없기 때문에 건강 진단 등에서 높은 혈당 수치에 대해 지적을 받아도 그대로 방치하는 사람도 있습니다. 그러나, 이 단계에서 제대로 생활 습관을 개선하면 당뇨병으로의 이행을 막을 수 있습니다. 이번 포스팅은 경계형 당뇨병의 특징과 당뇨병으로 이행시키지 않기 위해서는 어떻게 하면 좋은지, 당뇨 전단계 관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 순서1. 경계형 당뇨병의 상태2. 경계형 당뇨병의 원인3. 경계형 당뇨병의 증상4. 경계형 당뇨병의 검사와 진단5. 당뇨 전단계 관리방법 5가지 당뇨 전단계 관리방법 5가지 1. 경계형 당뇨병의 상태 당뇨병에는 1형과 2형이 있으며, 흔히 말.. 2025. 4. 1.
LDL콜레스테롤 낮추는 방법 체내 콜레스테롤은 간에서 만들어지는 양, 식사로 섭취하여 소장에서 흡수되는 양과 몸에서 소비되는 양, 몸으로 배출되는 양의 균형으로 일정하게 유지되고 있습니다. 또한, 대사를 담당하는 갑상선 호르몬의 기능도 LDL 콜레스테롤을 일정하게 유지하기 위해 필요합니다. 대사가 떨어지면 콜레스테롤이 남아돌아 수치가 높아지게 됩니다. 이번 포스팅은, LDL 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인과 LDL콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. LDL콜레스테롤 낮추는 방법1. LDL 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인 1) 콜레스테롤이 많이 함유되어 있는 음식의 섭취  콜레스테롤은 체내에서도 만들어지기 때문에 섭취량을 줄여도 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 개선되지 않을 수 있습니다. 콜레스테롤의 합성과 흡수를 향상시키는.. 2025. 3. 31.
식후 혈당 재는 시간과 그 이유 혈당을 측정하고 싶은 사람은, 당뇨병을 가지고 있거나, 인슐린 치료 중인 사람, 당뇨병이 걱정되는 사람, 건강 진단에서 혈당이 높았던 사람 등, 다양한 목적과 이유를 가지고 있을 것입니다. 이번 포스팅은 식후 혈당 재는 시간과 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 혈당을 측정하는 시간에 따른 평가2. 혈당을 측정하는 목적3. 환자마다 다른 식후 혈당 재는 시간4. 식후 혈당을 측정하는 이유5. 식후 고혈당이면 심근경색이나 뇌졸중의 가능성6. 식후 혈당 재는 시간 식후 혈당 재는 시간과 그 이유1. 혈당을 측정하는 시간에 따른 평가  공복 시, 식후 1시간, 식후 2시간 등에 따라 혈당에 대한 평가는 전혀 다릅니다. 식사를 하지 않고 측정한 경우에는 '공복 혈당', 식후 언제 측정했느냐에 따라.. 2025. 3. 30.
혈당 낮추는 방법-혈당스파이크/운동 혈당치란 혈액 속의 포도당의 농도를 말합니다. 보통 체내에서는 이것이 항상 일정해지도록 조절되고 있습니다. 그러나, 어떠한 트러블에 의해 조절이 잘 되지 않게 되면 '혈당치가 높은' 상태가 됩니다. 그 원인의 대부분은 평소의 생활 습관에 달려 있다고 합니다. 이번 포스팅은 혈당 낮추는 방법 중에서 혈당 스파이크 조절과 운동요법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨약과 당뇨에 좋은 음식에 대해서는 아래 링크를 참조하기 바랍니다. 순서1. 혈당치 스파이크를 방지하기2. 운동요법 혈당 낮추는 방법-혈당스파이크/운동요법1. 혈당치 스파이크를 방지하기1) 혈당 스파이크란 사실 당뇨병이 없는 사람 중에서도, 공복 시 혈당은 정상이라도 식후 단시간 안에 혈당이 급상승하는 현상이 일어날 수 있다고 합니다. 인슐린의 기.. 2025. 3. 28.
당뇨병 초기증상과 예방방법 당뇨병 환자는 예비군(당뇨병 전단계)을 포함하면 2000만 명이 넘는다고 합니다. 한국인은 당뇨병에 걸리기 쉬운 체질이라고 하며, 마른 사람이라도 당뇨병에 걸릴 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 포스팅은 당뇨병 초기증상과 예방방법에 대해서 소개합니다. 건강상의 위험을 확인하고 건강한 일상을 보내는 데에 꼭 도움이 되기를 바랍니다. 순서1. 당뇨병에 걸리기 쉬운 사람의 특징2. 당뇨병 초기증상3. 당뇨병 예방방법4. 정리 당뇨병 초기증상과 예방방법1. 당뇨병에 걸리기 쉬운 사람의 특징  당뇨병은 면역의 이상이 원인인 1형과 식사 및 생활 습관의 영향이 큰 2형이 있으며, 한국인 당뇨병 환자의 90~95% 이상은 2형으로 알려져 있습니다. 제1형 당뇨병을 예방할 수는 없지만, 제2형 당뇨병은 일상생활을 .. 2025. 3. 26.
총콜레스테롤 낮추는 법: HDL/LDL/non-HDL 총콜레스테롤은 우리 몸의 모든 콜레스테롤을 묶은 것으로 'TC', 'T-CHO'라고도 표현됩니다. 총콜레스테롤을 낮추기 위해서는 식생활과 운동 부족을 개선하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅은 총콜레스테롤이 높아지는 원인과 기준치(정상수치), 총콜레스테롤 낮추는 법 등에 대해서 알아보겠습니다. 순서1. 총콜레스테롤이란2. 총콜레스테롤 정상수치(기준치)3. 총콜레스테롤이 높아지는 원인4. 총콜레스테롤 낮추는 법5. 정리 총콜레스테롤 낮추는 법1. 총콜레스테롤이란 총 콜레스테롤이란 혈액 속의 모든 콜레스테롤 수치를 나타냅니다. LDL 콜레스테롤과 같은 여러 가지 콜레스테롤을 정리한 수치입니다. 'TC'나 'T-CHO'로 표현되는 경우도 있는데, 몸에서 일어나는 영향을 알아보기 위해 필요한 지표입니다. 너무 많이.. 2025. 3. 26.
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